籃球運動員為什么要在水里折騰？對文班而言，水下訓練能在不增加關節沖擊的前提下強化力量、耐力和核心穩定性，同時對團隊默契也是一劑補藥。其實馬刺并非獨此一家：2024年，凱爾特人的杰倫·布朗就被拍到站在泳池底部，左手運球、右手舉著40磅的啞鈴。而文班自己的訓練菜單，自從2025年2月因血栓提前結束賽季后，更是徹底走向“非典型”道路——此前他的休賽期計劃里已經塞進了著名的少林寺修行、赤腳爬行和專門的腳趾力量訓練。

回到馬刺訓練營時，文班還曾讓隊友輪番單挑他，結果每個人都被他一一防下，無一人得分。即便這只是訓練中的插曲，也足以讓外界窺見一個持續進化、甚至把“非籃球”手段統統塞進武器庫的怪物長人。如今總決賽將至，這則水下視頻或許只是舊事重提，但對尼克斯來說，他們要面對的，顯然不只是一個普通的西部MVP。

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