體育播報5月27日宣 《電訊報》撰文，談到了本賽季幫助阿森納奪得英超冠軍的賴斯，解析賴斯是如何成長為世界最佳中場之一的。

賴斯已躋身世界最佳中場之列。本周六的歐冠決賽中，他將與巴黎的維蒂尼亞角逐這一殊榮。

阿森納和英格蘭都得感謝他們的一位前球員馬修·厄普森，他在賴斯的成長歷程中，助力塑造了關鍵的一環：心態。

賴斯常被描繪成愛開玩笑的人，他也樂于如此。他通常是惡作劇的核心人物，要么是始作俑者，要么是受害者。他的幽默感十足，這也是他迷人性格的關鍵部分。

其他人稱他為 “氛圍掌控者”，可見他對阿森納更衣室的影響力，而且他深受俱樂部工作人員喜愛，從清潔工到廚師，再到阿爾特塔。

但賴斯也有強烈的競爭精神，這甚至導致他與英格蘭陣中的另一位年輕核心貝林厄姆發生沖突。他們都認為自己是主導人物，是凱恩隊長一職的接班人。兩人過去關系有些緊張。

與在英格蘭一樣，賴斯是阿森納領導團隊的關鍵成員，本賽季，他超越加布里埃爾，成為繼厄德高和薩卡之后球隊的 “第三隊長”。

他毫不掩飾自己的情緒。今年1月與諾丁漢森林互交白卷后，鏡頭捕捉到賴斯搖頭，似乎在說 “他媽的垃圾！每次都這樣”，隨后在更衣室里也表達了自己的感受。

至于厄普森，在賴斯于西漢姆聯嶄露頭角時，他成為了賴斯的導師，向他灌輸肢體語言的重要性以及在球場上該如何表現。

這位前英格蘭國腳注意到，賴斯有個習慣，就是容易被失誤影響，當下就表現出失望，這往往會對球隊產生負面影響。

后來發生的一件事讓賴斯深刻意識到這一點。比利奇執教西漢姆聯時，在一場0 - 3客場輸給紐卡斯爾聯的比賽中，賴斯傳球失誤，導致對方打進首球。他為此心煩意亂，比利奇覺得半場就得換下他，并且無論是私下還是公開場合，都毫不留情地批評了他。

這件事一直留在賴斯心中，尤其是因為他對比利奇十分欽佩，比利奇在他的成長過程中影響深遠，在比利時的一次青年錦標賽中發掘了他，并給了他一線隊出場機會。

厄普森的話引起了共鳴。有趣的是，2023年7月賴斯以1.05億英鎊轉會阿森納后，阿爾特塔也談到了肢體語言這個話題。

賴斯是個情感豐富的人，這也是他的魅力所在。但他也是個意志堅定的人，14歲被切爾西解約無疑給他留下了創傷，他至今仍會提及這段經歷。

但阿爾特塔表示，如果賴斯想躋身絕對頂級行列，就需要控制或者說利用好這些情緒，這正是賴斯渴望的。比如，贏得金球獎就是賴斯的夢想。

這很不切實際嗎？別低估賴斯的野心和動力。在接受《電訊報》采訪時，他宣稱：“我無所不能?！?這已成為他的座右銘。

事實上，每個賽季開始，賴斯都會問自己同一個問題：我怎樣才能變得更好？

用強大心態征服伯納烏

有很多例子可以說明賴斯如何在比賽中提升心理層面的表現，更好地控制自己一直以來就有的求勝決心和渴望，即便在孩童時期，這些特質就已存在。他的青年隊教練說，正是這種心態讓他脫穎而出，而且他一直很善于傾聽，渴望學習。

賴斯似乎從父親肖恩那里繼承了這種特質，肖恩曾是半職業球員，當其他家長在場邊大喊大叫時，肖恩卻能保持冷靜并給予幫助，對此賴斯心懷感激。最了解賴斯的人說，對他而言，訓練大腦和訓練身體同樣重要。他談到了保持心態穩定的重要性，以及焦慮如何影響運動員。

上賽季歐冠對陣皇馬的比賽是一個轉折點。賴斯打進了兩個精彩的任意球，這引發了媒體頭條報道，貝克漢姆、杰拉德和蘭帕德也在社交媒體上直接向他發消息稱贊。但不僅是因為這個，還因為在四分之一決賽次回合，在伯納烏的高壓環境下發生的一件事。

賴斯開場不久就被判罰點球，這可能會改變比賽的局勢。他被認定拉倒了姆巴佩，并被出示黃牌，如果阿森納晉級，這張黃牌會讓他錯過半決賽首回合。

但與很多球員不同，賴斯沒有激烈爭辯，任由情緒失控，而是異常冷靜地向裁判解釋這不是犯規。

他周圍一片混亂，姆巴佩對著裁判大喊大叫，但賴斯保持專注，主裁在VAR檢查后，走到場邊監視器查看。結果不僅點球判罰被推翻，黃牌也取消了，阿森納最終贏得了比賽。賴斯兩回合比賽均當選全場最佳球員。

上個月，阿森納在伊蒂哈德球場輸給曼城，似乎將英超冠軍主動權拱手讓給對手。鏡頭掃向球員時，有的球員用球衣蒙住臉，有的失望地癱倒在草坪上，而蹲著的賴斯站起來，倔強地搖了搖頭，對厄德高說：“還沒結束?！?/p>

這一幕后來被阿爾特塔提及，奪冠后賴斯自己也提到此事?！拔腋嬖V過你們所有人……現在結束了，” 他發文寫道。最后一輪比賽，阿森納球迷也唱起了新的助威歌：“他說還沒結束，他說還沒結束：德克蘭·賴斯，他說還沒結束，” 他們齊聲高唱。這句話已成為球隊的戰斗口號。

用表現證明1.05億英鎊物有所值

賴斯也非常善于社交。奪冠后的第二天凌晨5點，有人看到他和其他阿森納球員在酋長球場外閑逛，還和球迷合影，這并不讓人意外。

比如，他還喜歡玩問答游戲。在西漢姆聯時，周五晚上是四對情侶的問答之夜：賴斯和他的伴侶勞倫·弗萊爾、芒特和他的女友、瑞安·弗雷德里克斯和他的女友，以及弗雷德里克斯的妹妹和她的男友。問答環節有音樂、圖片和視頻題目，最后一名要接受音樂懲罰，很不幸，賴斯經常是最后一名。

弗雷德里克斯調侃他唱歌不好聽，但這并沒有阻止賴斯參加電視節目演唱《賴斯，賴斯寶貝》。賴斯確實很有娛樂精神，他也越來越喜歡時尚、攝影，和凱恩一樣，他還喜歡高爾夫。他對高爾夫球手以及其他運動員在比賽中所需的強大心理十分著迷。

盡管性格外向，但賴斯與身邊的人關系緊密。包括父親肖恩、母親斯蒂芬妮、兩個哥哥喬丹和康納。喬丹曾是有前途的足球運動員，但因背部受傷職業生涯被迫中斷，康納和賴斯的老友亞歷克斯·王爾德與肖恩一起幫忙打理賴斯的職業生涯。賴斯沒有聘請經紀人，這在如今并不少見。

賴斯深知利用微小優勢的重要性，希望自己逐年進步。2024年1月在迪拜的一次訓練營中，阿森納定位球教練尼古拉斯·喬弗把賴斯拉到一邊，首次建議他主罰角球和任意球，賴斯很驚訝，他甚至都沒想過這個，還懷疑自己的傳球是否夠好。

他花了數小時練習完善，意識到雖然自己仍渴望進更多球，但在這個愈發注重數據的運動中，這是提供助攻的一條途徑。

這也進一步增強了賴斯認為自己是球隊核心的信心。他并不缺乏這種自信，對于阿森納為他支付的1.05億英鎊轉會費，他也一笑置之——盡管他承認最初這讓他困擾，還會去查看社交媒體上的評論。他以前在社交媒體很活躍，但現在不了。阿森納球迷唱著他們半價就得到了他，但賴斯也意識到俱樂部在他身上花了大價錢，自己需要證明這筆錢花得值。

“煎餅俱樂部” 與瓜迪奧拉的罕見失誤

在阿森納，賴斯與包括體能教練薩姆·威爾遜和營養師湯姆·格里森 - 布朗在內的一系列工作人員合作，他稱贊格里森 - 布朗改變了自己的飲食，他還加入了 “煎餅俱樂部”——一群堅信比賽日吃煎餅有好處的球員。對于下午5點30分開球的比賽，愛吃甜食的賴斯說他經常分兩次吃掉多達八個煎餅，上面淋滿糖漿和蜂蜜。

格里森 - 布朗甚至用給他起的昵稱來稱呼賴斯，津琴科稱賴斯是匹 “馬”，因為他驚人的奔跑能力。津琴科還會給賴斯發駿馬奔騰的表情包。

卡拉菲奧里說他加盟阿森納時，對賴斯的力量感到震驚。盡管賴斯身體素質出色，但他不是健身狂人。賴斯會完成必要的訓練，但健身并非他日常訓練的重點。

他主要專注于加強腿部肌肉，尤其是腘繩肌，而且他在這方面有著非凡的柔韌性和活動范圍。這甚至讓他能以不尋常的姿勢進行防守。

毫無疑問，賴斯本賽季將自己的比賽水平提升到了一個新高度。尤其是在困難時刻，有時感覺他獨自扛著阿森納前進。他的觸球熱區覆蓋球場中路，而且他能勝任多種角色也有所幫助。

熱區圖

本賽季，由于蘇維門迪狀態不佳，賴斯稍稍克制了自己的進攻本能，更多地扮演防守型中場的角色。然而，如熱區圖橙色部分所示，他的影響力巨大。

賴斯的職業生涯始于全能型8號位中場，后來先在切爾西改打中后衛，他研究特里的比賽片段，試圖效仿他勇敢地飛身救球，之后又回到中場。

在西漢姆聯，他會向中后衛詹姆斯·柯林斯請教，中場球員兼隊長諾布爾也對他悉心指導，因為諾布爾意識到他是個特殊的天才。在阿森納，賴斯對16歲的道曼也扮演了類似的角色。

最近，賴斯再次被安排在6號位，這似乎正成為他最適合的角色，尤其是因為阿爾特塔和教練組注意到，賴斯能力提升的一個方面是他觀察和解讀比賽的能力。過去，教練們往往更關注他的身體素質。

心理學家稱之為 “專注強度”，賴斯展現出高度的警覺和專注。他的觸球次數很多，這是阿森納戰術的關鍵，而且如今他很少倒地鏟球。

賴斯還提升了自己的傳球能力。2022年，瓜迪奧拉在考慮引進卡爾文·菲利普斯還是賴斯時，選擇了前者，以4500萬英鎊從利茲聯簽下菲利普斯，因為他認為菲利普斯傳球范圍更廣，觀察比賽能力也更強。這是瓜迪奧拉罕見的失誤，后來他試圖與阿森納競價簽下賴斯來彌補，但為時已晚。

那時，阿爾特塔已經做了很多工作，確保賴斯一心想為他效力。賴斯也全身心地去了解他的新教練，觀看亞馬遜的《孤注一擲》紀錄片系列，并向包括薩卡在內的英格蘭隊友咨詢。

正是阿爾特塔的干勁和對細節的關注吸引了賴斯。他清楚每場比賽自己的角色。他知道在阿爾特塔手下自己會有所提升。到目前為止，一切都按計劃進行，但他最大的挑戰還在后面，先是對陣巴黎，之后要隨英格蘭征戰世界杯。