體育播報(bào)7月30日宣 金球獎(jiǎng)官網(wǎng)剛剛發(fā)文揭示了梅西職業(yè)生涯長(zhǎng)青的秘訣。

文章寫(xiě)道，展現(xiàn)出驚人持久力的梅西，在本月初以39歲零26天的年齡第三次站上世界杯決賽的舞臺(tái)。而在10年前，這樣的壯舉似乎還遙不可及。

披薩、可樂(lè)與魔法

世人原本并不指望梅西能以“職業(yè)生涯長(zhǎng)青”而備受贊譽(yù)。 這位八屆金球獎(jiǎng)得主的傳奇故事早已鑄就，被無(wú)數(shù)球迷珍藏，只為在將來(lái)向?qū)O輩們娓娓道來(lái)他的偉大。

他靈動(dòng)的盤(pán)帶與精彩的個(gè)人進(jìn)球，他如芭蕾般優(yōu)雅的身姿與精湛的球感，他超高的球商以及憑一己之力改變比賽走向的絕對(duì)能力。

這些魔法般的瞬間匯聚成最精彩的集錦，深深烙印在我們的腦海中，展現(xiàn)出一位超越年齡、永不老去的球員。

如果要欣賞一位頂級(jí)天才將天賦保持到中年，那通常是留給吉格斯和克里斯蒂亞諾·羅納爾多這類(lèi)球員的。這兩位足壇巨星像機(jī)器一樣訓(xùn)練，對(duì)延續(xù)職業(yè)生涯有著近乎偏執(zhí)的狂熱。

這兩位球員都曾受教于以嚴(yán)苛著稱(chēng)的弗格森爵士，這難道僅僅是巧合嗎？

對(duì)于梅西，人們總是更看重他的藝術(shù)性而非持久力，而后者正是C羅發(fā)揮到極致的特質(zhì)。

順便說(shuō)一句，我們完全可以同等地欣賞這兩種特質(zhì)。就像仰望圣家族大教堂和驚嘆于超級(jí)計(jì)算機(jī)一樣，兩者都能帶來(lái)極大的震撼。

在職業(yè)生涯的前十年，梅西偶爾會(huì)在比賽中嘔吐，這是他長(zhǎng)期食用披薩、巧克力等加工食品所導(dǎo)致的不幸后果。他對(duì)可樂(lè)的喜愛(ài)甚至被媒體形容為“上癮”。

梅西在很小的時(shí)候就奠定了自己作為天才球員的傳奇地位，但有一點(diǎn)是肯定的：世人原本并不指望這位阿根廷人能因“職業(yè)生涯長(zhǎng)青”而名垂青史。

明智之舉

意大利營(yíng)養(yǎng)師朱利亞諾·波塞爾的介入改變了一切。

波塞爾被廣泛認(rèn)為是自2014年起改善梅西體能和健康狀況的功臣。此后，他的方法被多次探究，而他總是謙遜地只談?wù)撃切╋@而易見(jiàn)的目標(biāo)，這充分彰顯了他的人品。坦率地說(shuō)，任何一位稱(chēng)職的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家都會(huì)推崇這種理念。

梅西禁掉了碳酸飲料和酒精，淘汰了加工食品、面粉和精制小麥，以及紅肉和豬肉。海鮮和乳制品的攝入也被降到了最低。

相反，波塞爾強(qiáng)調(diào)梅西的身體需要什么食物，而不是梅西想吃什么。他強(qiáng)烈建議梅西堅(jiān)持五大飲食支柱，即多喝水、只使用高品質(zhì)的特級(jí)初榨橄欖油、每天攝入全谷物和豆類(lèi)、新鮮水果、新鮮蔬菜。

波塞爾當(dāng)之無(wú)愧地延長(zhǎng)了這位足壇史上最偉大天才之一的職業(yè)生涯，我們對(duì)他致以最崇高的敬意。不過(guò)，這些飲食建議在成千上萬(wàn)本健康書(shū)籍中都能找到。

正因如此，當(dāng)波塞爾選擇只談?wù)撨@些基礎(chǔ)建議時(shí)，更顯其謙遜。

實(shí)際上，這位意大利專(zhuān)家還引入了其他幾種梅西采納的方法，其中一些甚至略顯“非傳統(tǒng)”。

天才的重塑

2013-14賽季末，梅西剛剛在46場(chǎng)比賽中為巴薩打進(jìn)41球。表面上看一切安好，他依然高效地摧毀著對(duì)手的防線，但俱樂(lè)部高層在幕后卻憂心忡忡。

這位27歲的球員開(kāi)始頻繁遭遇肌肉撕裂和腿筋拉傷，不得不缺席一些比賽。那年春天，在阿根廷對(duì)陣羅馬尼亞的友誼賽中，梅西在開(kāi)場(chǎng)僅7分鐘時(shí)就在場(chǎng)上嘔吐。這種情況以前發(fā)生過(guò)很多次，但從未在開(kāi)場(chǎng)僅7分鐘時(shí)就出現(xiàn)。

球隊(duì)為他做了各項(xiàng)檢查，但結(jié)果都不明確。各方進(jìn)行了討論，卻總是以分歧告終。

正是在這個(gè)節(jié)骨眼上，馬丁·德米凱利斯向梅西推薦了波塞爾，梅西的飲食也隨之進(jìn)行了重大調(diào)整。

幾周之內(nèi)，梅西減重了3.5公斤，球場(chǎng)上的惡心癥狀也消失了。隊(duì)友們開(kāi)始評(píng)論說(shuō)，梅西在訓(xùn)練中看起來(lái)更加敏銳、更加自如。

梅西對(duì)合作取得的成效印象深刻，他問(wèn)波塞爾是否還有其他“錦囊妙計(jì)”。波塞爾確實(shí)有。

作為一名兼具運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)背景的營(yíng)養(yǎng)師，波塞爾建議采用整體療法：從使用巴赫花精（一種噴在舌頭上以減輕壓力的療法），到促進(jìn)組織液流動(dòng)的淋巴按摩。此外，還進(jìn)行了姿勢(shì)矯正，并引入了情緒療法。

在接下來(lái)的7年里，梅西欣然接受了這一切甚至更多。他不僅在球場(chǎng)上看到了成效，在場(chǎng)下的感覺(jué)也明顯好轉(zhuǎn)。

2018年，梅西在接受La Cornisa電視臺(tái)采訪時(shí)吐露心聲：“我過(guò)去很多年吃得很糟：巧克力、碳酸飲料，什么都吃?，F(xiàn)在我把自己照顧得更好了。我吃魚(yú)、肉、沙拉。一切都有條不紊，安排得當(dāng)。”

神仙飲品

梅西對(duì)草本飲品馬黛茶的喜愛(ài)早有報(bào)道，他多次被拍到用傳統(tǒng)的空心葫蘆杯吸吮這種飲料。

作為一種傳統(tǒng)的南美茶，它只含有一種核心成分——巴拉圭冬青的碎葉，通常用保溫瓶里的熱水或溫水沖泡。

它富含抗氧化劑和維生素，在哥倫比亞民間傳說(shuō)中被稱(chēng)為“神仙飲品”，而其天然的咖啡因成分則能提神醒腦、提升精力。

更關(guān)鍵的是，對(duì)于嚴(yán)格遵循健康飲食的球員來(lái)說(shuō)，據(jù)說(shuō)它還能抑制食欲。

梅西對(duì)這種飲品愛(ài)不釋手，他以前就曾讓幾位隊(duì)友領(lǐng)略到它的魅力。就在上周，據(jù)報(bào)道他還給阿根廷世界杯陣容的每位成員贈(zèng)送了一套特制的馬黛茶具。套裝中的保溫杯是金色的，上面還印有梅西的個(gè)人Logo。

運(yùn)籌帷幄

今年夏天，梅西在阿根廷隊(duì)八場(chǎng)世界杯比賽中“散步”的傾向引發(fā)了廣泛關(guān)注，而他在美職聯(lián)的跑動(dòng)數(shù)據(jù)分析更是讓人不禁挑眉。

這位傳奇前鋒有62.7%的時(shí)間在散步，24.7%的時(shí)間完全站立不動(dòng)。他只有2.8%的比賽時(shí)間在跑動(dòng)，而沖刺的時(shí)間更是微乎其微，僅占0.1%。

當(dāng)然，對(duì)這些數(shù)據(jù)的一個(gè)有力反駁是：梅西一直都是這么踢的。這是一種深思熟慮的策略，讓他能夠洞察對(duì)手防線的漏洞，并避開(kāi)中后衛(wèi)的盯防。

與其說(shuō)他在散步，不如說(shuō)他在游弋，評(píng)估著球隊(duì)的陣型結(jié)構(gòu)，構(gòu)建著瓜迪奧拉曾經(jīng)所說(shuō)的“大腦中的地圖”。

這是一種幾乎無(wú)人能質(zhì)疑其有效性的策略。在世界杯上，梅西打進(jìn)8球并奉獻(xiàn)4次助攻。他創(chuàng)造了賽事第三多的絕佳機(jī)會(huì)（15次）。

每當(dāng)阿根廷隊(duì)獲得球權(quán)，梅西都是一個(gè)伺機(jī)而動(dòng)的致命威脅。自然而然地，這種踢法也為他提供了節(jié)省體能的絕佳機(jī)會(huì)。

這讓一位39歲的老將能夠在對(duì)陣佛得角、瑞士和西班牙時(shí)踢滿120分鐘，并在對(duì)陣埃及和英格蘭時(shí)各踢滿90分鐘。

今年夏天，我們?cè)诖笪餮蟊税兑?jiàn)證了一位這個(gè)時(shí)代乃至所有時(shí)代真正的偉人，如何完美駕馭自己的天賦，將其保留在最需要的關(guān)鍵時(shí)刻。

這本身就是一幅令人著迷的畫(huà)面。